2013'05.24 (Fri)

久しぶりの全身筋肉痛!

月曜日にも書きましたが、日曜日からジムに復活して、今週も通常通り

火水と行きましたが全身バキバキの筋肉痛です(ー ー;)

あんなけ日にち空けたらなるのは分かっていたので、回数とかウイエト

とか調節したんですけどねぇ…。

スクワットがとっても効きました!

足腰の痛いこと…

応急処置として干渉波30分程あててから湿布を貼りましたε-(´∀`; )

昨日は休養日で今日から又頑張ってきます!

また私的ですが私がカイロプラクティックを教わった幸道先生、相変わらず

50後半でも恐ろしい体してますね( ̄◇ ̄;)

自分が50後半になってもあんな筋肉保ててる自身ないなぁ…。

そもそも自分の体は細いですからね。



大阪府岸和田市藤井町1丁目12-5
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